食べてばかりの2連休も終わりました。
気になる体重ですが…。
にっ、2kgも太ってました〜
泣き言ばかりも言ってられないので、少し走ることにしました
で、garmin 235J には、ワークアウトという機能があるみたいで、今回初めて使ってみました。
いつもの河川敷コースで、ペース設定した200mランを20本くらい、間には100mの休憩ラン。
200mランのペースは、徐々にペースを上げていき、また徐々にペースを落としていくといった設定です。ペースは5:40分/kmから始まり、マックス4:40分/km、最後には5:40分/kmと5秒刻みでペースを上げ下げする設定です。
あっ、言うのを忘れてましたが、これはパソコンで garmin connect にネット接続し設定しそのデータをUSBを介して 235J に送信するといった事前の作業が必要となります。
では、いざ出発。
最初の200mが始まる合図があった。
最初は5:40分/kmなので、それなりに走って見たがしばらくすると、「ペースが遅いよ」的なアラームがなる。
「えっ！？」
200mランを終え100mの休憩ラン。
さぁ2回目の200mランがスタートした。
さっきよりも結構早いペースで走ったがまた例の「ペースが遅いよ」的なアラームが…
結局、最後までこの遅いよアラームが出ない200mランはありませんでした。
クタクタになって自宅に戻り、結果を見た所、
なっなんと、3:40分/km前後のペースではないか！
あの「ペースが遅いよ」的なアラームは一体何だったのか、誰か教えてくれ〜！
2019年1月の累計（2019年1月14日現在）
43.6km
今後の参加予定マラソン大会
2019/01/27 木城町新春ジョギング大会 5km
2019/02/24 ロードレースin百済の里 ハーフ
2019/03/03 舞鶴ロードレース大会 10km
2019/03/10 日向ひょっとこマラソン ハーフ
2019/03/24 かどかわ健康ロードレース大会 10km
（ブレイクタイム）
昨日、半年ぶり！？くらいのゴルフラウンド。
何とアウト60、イン56のトータル116。
最後の2ホール位でやっとゴルフの感覚が戻って来ました。
やっぱりブランクがあると感覚を忘れてしまいますね。
しばらくはランニングに打ち込むぞー
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