2023-11

今日は小学生女子、中学生女子、中学生男子、高校生男子、おじさん４人の10数名で走りました。 最初の１周。高鍋大橋で早速Ｒちゃんが先頭に躍り出る。対岸で徐々にペースを上げ、集団から離れそうになったので、慌てて彼女の後に付いていく。小丸大橋に差...

今日は少しだけペースを上げ、中速ジョグ10km走りました。 ここ10ほどで体重が増加。 58kg台だったのに61kg台になってる…😱 今日から食事の量を減らします。 目指せ58kg台！ カウントダウン 青島太平洋マラソンまであと12日 別府...

仕事を終え、町内をグルグルゆっくり走りました。 カウントダウン 青島太平洋マラソンまであと13日 別府大分毎日マラソンまであと69日

今日は市町村対抗駅伝の選考会。 小学生女子1000m、小学生男子1500m、中学生女子2000m、中学生男子3200m走が行われました。 小学生男子1500mだけ、僕が引っ張りました。 ターゲットタイムは5分30秒台だったのですが、序盤から...

祝日が多いのは嬉しいが、その分仕事が溜まる😱 少し残業して、何とか練習会に間に合いました。 今日の練習メニューはペース走。 設定は4'00/kmペースで12km。 土のトラックというのと、どうせなら足腰を鍛えたいという目的で、薄底シューズを...

今日は祝日。 用事を済ませ帰宅。 すると、郵便箱に不在連絡票が…。 18:00～20:00に再配達依頼をかけた後、愛犬のお手入れ。 そうこうしているうちに17:00過ぎになっていたので、慌ててラン開始。 今日はどうしても10kmは走っておき...

今日は堤防練習会。 仕事も定時でスパッと切り上げ、練習会場へ向かいました。 今日は小中学生が多数参加。 大人５名含めると20名弱となりました。 今日のペースはゆっくり。 中学生のＨ君が４周走るというので、僕も４周走りました。 残り１kmはフ...

いつもの小丸湖畔運動公園。 ウインドスプリントを３本入れ、気持ち良く疾走しました。 カウントダウン 青島太平洋マラソンまであと19日 別府大分毎日マラソンまであと75日

レース翌日。 仕事終わりにゆっくりとジョグしました。 カウントダウン 青島太平洋マラソンまであと20日 別府大分毎日マラソンまであと76日