トレーニング 2021-05
トレーニング 
トレーニング 中速ジョグ18㎞＋流し100m×3本（rest100m）
トレーニング 低速ジョグ24㎞
トレーニング 低速ジョグ10㎞
トレーニング ビルドアップ走 低速5㎞中速5㎞高速5㎞
トレーニング 低速ジョグ10㎞＋流し100m×3本（rest100m）
作業日誌 オリーブ苗木 生育状況
2021/5/11(火) まだ1週間足らずだというのに、苗木には虫（害虫！？）が💦 慌てて1匹ずつ手で取り除きました。
トレーニング 疲労抜き低速ジョグ10km ～夕方ラン～
トレーニング インターバル走1km（400mジョグ）×3本 4’15～4’10/km
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