2023-07

2023年7月走行距離 325.48㎞ 前年同月 266.40㎞ 記録を取り始めて、７月に300km台に乗ったのは初めてです。 しかしながら、３月から６月にかけてはオール100km台となかなか思うように走れなかったので、累計比較では去年を大...

７月最終日。 天気も悪くなかったことから、低速ジョグを実施しました。 軽く10kmです。 いつもの小丸湖畔運動公園を９周走りました。 カウントダウン ナイトリレーマラソンまであと40日 青島太平洋マラソンまであと132日

日中はとても走れる状態ではなく、夕方からいつもの小丸湖畔運動公園を７周走りました。 できれば週間目標の75kmを達成すべく20kmは走りたかったのですが、途中から雨が降ってきたため、大慌てで自宅に戻りました。 以前のように、雷が鳴りだして怖...

レース１日前でしたので、軽めの調整。 レースペースよりも少し落として400mを３本走りました。 間に軽めのペース走を入れてみました。 いける人は400m×10本やってました😯 インターバル走の後、トランプのカードを引いて４組に組み分けし、6...

久しぶりに小丸湖畔運動公園にて低速ジョグを実施しました。 公園を９周、ちょうど10km走りました。 毎週木曜日の夕方は、リトルリーグかな？少年野球の子達が練習しており、ナイターが付くので、安心して走れます。 カウントダウン ナイトリレーマラ...

今日も頑張って仕事をして順調にノー残業デーできると思ったのに、終業時刻10分前にまさかの仕事到来😱 結局、会社を出たのが17:40過ぎ…。 ２周目から参加しました。 体力もついてきて少しは走れるようになりました。 カウントダウン ナイトリレ...

ランニング仲間が１km×３本のインターバル走をするというので、付いていきました。 身体が重く、足も動かなかったので、少しずつペースを上げていくことにしました。 すると、目標どおり、4'00-3'45-3'30/kmペースできっちりと刻むこと...

夕方、ワンちゃんのお散歩に行って、その後にゆっくりと13kmの低速ジョグを実施しました。 今日はそれほど気温は上がらなかったものの、湿度が高く蒸し暑かったです。 今月は久々の月間走行距離300kmいきそうですね😌 カウントダウン ナイトリレ...