2021-09

2021/9/30(木) 晴れ やってきたのはいつもの藤見公園。 今日も地元の陸上少年団の子達が走っていました。 到着したのは18:30過ぎですでに陽は落ち、ナイターが灯いていました。 昨日ペース走をしたにもかかわらず、走後の足のケアが良か...

2021/9/29(水) 曇り 2週間ぶりの練習会に参加しました。 随分と走りやすくなりましたが、まだまだ蒸し暑いです。 1周目は余裕。2周目から少しきつくなってくる。 3周目はかなりきつかったです。しかしながら、ラスト1㎞は何とかペースを...

2021/9/28(火) 小雨 久しぶりにＨさんと一緒にジョグ。 月間300㎞まであと10㎞！ カウントダウン 日南つわぶきハーフマラソンまであと54日 青島太平洋マラソンまであと75日

2021/9/27(月) 小雨 今にも雨が降りそうな天気でしたが、久しぶりに月間300㎞が達成できそうな勢いなので、少しでもそれに近づくために走ることにしました。 カウントダウン 日南つわぶきハーフマラソンまであと55日 青島太平洋マラソン...

2021/9/26(日) 晴れ 稲刈り作業の後に、ロング走。 スタート直後、体が重く、この状態では今日は10㎞で止めとこう、と思ったが、3㎞過ぎにようやく体が軽くなり、今日は20㎞コースだと決断。 5㎞ごとにペースを15秒ずつ上げていきまし...

2021/9/25(土) 晴れ 仕事を終え、いつもの藤見公園の競技場へ足を運ぶ。 今日の目的はスピード強化。 200mインターバル（目標40秒）、レストは30秒で短め。 さて、久しぶりのスピード練習。 どれほど耐えられるか、いざ勝負！ 結果...

2021/9/24(金) 晴れ 今日はゆるく走りました。 明日にでも月間目標の250㎞は達成しそうです。 明日は、足底筋膜炎の状態にもよりますが、ポイント練習を取り入れてみたいです。 カウントダウン 日南つわぶきハーフマラソンまであと58日...

2021/9/23(木) 秋分の日 晴れ 本当は三股町である私設の記録会に参加したかったんですが、所用により参加できず。 やっと走れるようになった夕方から自宅近くの堤防を3周ゆっくりとジョグしました。 少しずつペースを上げ、ビルドアップ気味...

2021/9/22(水) 晴れ 昨日、一昨日と20㎞を立て続けに走って、さすがに疲労がたまっていたせいか、かなりスロージョグなのに、かなりしんどかったです。 カウントダウン 日南つわぶきハーフマラソンまであと61日 青島太平洋マラソンまであ...

2021/9/20(月) 敬老の日 小雨 午前中はシイタケの原木の運搬と圃場据え付け。 地味に力仕事。 夕方から雨が降る予報だったので、3時過ぎにランニングスタート！ 気分転換に昨日とは違うコース。 ひと山を上り下り。 上り下りもしんどかっ...