2022-03

朝早く起きて走ろうとするも、愛犬モアが切ない表情でこちらを見つめる。 となると、放っておくわけにもいかず、１kmのお散歩。 限られた時間で軽くジョグ。 昼頃から雨だという予報だったので、朝早く起きてバタバタしたのに、昼になっても天気は何とか...

今日で月間目標走行距離の300km超えを達成しました！ ジョグ後のウインドスプリントも軽快にこなせ、好調が維持できています。 さて明日は堤防練習会。 共に練習してきた高校生Ｔ君も就職のため京都に行くことになり、彼とはしばらく一緒に練習できそ...

夕方走る予定だったが雲行きが怪しかったので、昼休みに軽く走りました。 結局、夕方は雨降らず。 愛犬とお散歩をしました。 あっ、ここだけの話。 今年初めて『宮崎マスターズ陸上競技連盟』に登録します。

今日はRちゃんとK君と３人で西都原古墳を中心としたお花見ランをしました。 西都原古墳の桜と菜の花が満開で、目で楽しみ鼻で楽しみながら緩走しました。 10年ちょい前はまだ子供が小さかった頃、春になるとよくここに来ていたなと昔を思い出しながら走...

朝から大雨。 昼過ぎに雨が止み、午後からはカラッと晴れました。 夕方から会社周辺をゆっくりとジョグ。

非常に天気が不安定で天気予報では夜は曇でしたが、保険をかけてお昼休みに会社周辺をジョグしました。 そして夜、何とか天気も持ちこたえ走ることができ、ビシッとペース走を行いました。 10kmのペース走も4'00/kmペースで何とか安定的にこなせ...

昨夜十分に走れなかった分、今日は頑張りました。 昼休みに中速ジョグ６km、そして夕方から低速ジョグ10kmの２部練。 明日は夜８時から合同練習会。 なのに、あいにくの雨予報。 先週に続いて２週連続の中止になるかも…。 明日も昼休みには念のた...

夕方から予定していた堤防練習会は雨天中止。 潔く諦めて帰宅し、食事を済ませました。 ふとスマホの雨雲レーダーをみてみると、雨雲なし。 これはいけると思って、すぐに着替えてジョギング開始。 慌てて出て来たもんだから、ガーミンの電池が途中でなく...

２か月半ぶりに藤見公園に。 ちょうど少年団の子達が練習していて、ナイター施設の元、走りこむことができました。 Hさんともちょうど一緒に走ることができました。 流しも気持ちよくでき、終わってみれば15km。 昨日は走れなかったので、いい距離稼...

少し朝寝坊。 コップ１杯の水を飲みスタート！ 最初の５kmはウォーミングアップ。 次の５kmは少しスピードアップ。よし、今日もビルドアップ走をやろう！と決めた。 そして、11km過ぎ、エネルギー枯渇。 身体に思うように力が入らない。精神的に...