2024年3月走行距離 303.47㎞ 前年同月 162.27㎞ 今月のレースの振り返り 2024/3/3(日) 舞鶴ロードレース大会10km 37'01 2024/3/17(日) 西都原このはなマラソン5km 17'45

明日明後日は用事があり走れそうにないことから、今日はなるべく距離を稼ぎたいところ。仕事を終え、一直線で久峰総合公園へと向かう。 夕方６時過ぎに到着し、急いで着替えを済ませ、走り始める。 １時間近く走り、「そろそろみんなが来る頃かな～。」と思...

宮崎市内で仕事を終え、大急ぎで練習会場に向かうも少し遅刻。みんなはすでにスタートし、向こう岸1km手前を走行。慌てて後を追いかける。 皆は２周でペース走を止め、とうとう追い付かないまま…😅自分は３周目に入る手前、20代のＫ君とすれ違う。３周...

昨日は小雨でランオフ。今日は日中はからりと晴れたが、暴風。夕方も風は強かったが、ゆっくりとジョグしました。 久しぶりの小丸湖畔運動公園。後半は東の海からきれいなお月様が顔を出し、幻想的な世界になりました。そんな中、走れて思わず「気持ちいい～...

朝７時起床。実家を８時前出発。朝から雨だ。 会場に向かっている途中、ラン友から電話。何と大会は中止だそうな…😱朝ちょっとだけ雷がなってたから、その影響かな…。 参加賞の受け取りもあるので、とりあえず会場に足を運ぶ。ラン友が待っていてくれ、受...

明後日はレースが控えているので、今日はレースペース（3’30/km）で刺激入れ程度に走ろう。そう思って会場に向かった。 が、いざ練習が始まるといけない、いつもの悪い癖、ほぼ全力疾走😅 まっ、600mを5本なので、そこまで疲労も残らないだろう...

ついに僕にも弟子！？ができた。３年ほど前から知り合いのラン友、かなこちゃんだ。歳も近い。最近、彼女はサブ４に遠ざかっており、どうしてもサブ４を達成したいとのこと。ちなみに、これまでのベストはサブ４．５くらい。 そんな彼女から頼まれた、「どう...

日中は雨でしたが、夕方には雨も上がり、帰宅後走ることができました。前半はゆっくりジョグから入り、次第にペースが上がり、結果ビルドアップ走となりました。 カウントダウン かどがわ健康ロードレースまであと5日 シーガイアジョギング大会まであと3...

レース明けということで、5kmくらいジョグしようかなと思ってたのですが、それほどダメージも残ってなかったことから、ついつい15kmのジョグとなってしまいました。 カウントダウン かどがわ健康ロードレースまであと6日 シーガイアジョギング大会...