ランニング 2023/3/30(木) 東京マラソン ランナーオリジナルミニＴシャツ
昨日に続き今日もポストを開けてみると東京マラソン関連の封筒が届いていた。 早速、中身を開けてみると、ランナーオリジナルミニＴシャツが入っていた。 では早速、ジャン！ 大きさが分かるようテレビのリモコンと比較してみました。 名前入り、記録入り...
2023-03
ランニング 
トレーニング 2023/3/29(水) 堤防練習会 ペース走10km ＆ 東京マラソン記念新聞
先週金曜日の久峰ナイトランの練習会以来のラン。 今日は中学生のペースメーカーとしての役割を果たすべく、堤防練習会に参加しました。 仕事が長引いて５分遅刻。 着くやいなやすぐにスタート。 中学生女子が５km、中学生男子が６km、ペースは目安と...
ランニング 2023/3/24(金) 東京マラソン 記録証ダウンロード
メールが来て記録証をダウンロードしました。 男女総合順位：1236位（上位3.4％） 男女別順位：1160位（上位4.2％） 45～49歳順位：149位（上位3.1％） ちなみに、大会ホームページの順位・記録検索からヒットした結果と微妙に違...
トレーニング 2023/3/24(金) 久峰ナイトラン インターバル走600m×5本（rest300m）×2set
夕方から小雨がパラつく中、久しぶりにポイント練習を行いました。 3/19(日)のレース（西都原このはなマラソン10km）以来のランニングでした😅 今日のメニューは、トラック２周600mを5本、レストは１周300mで４分回し、それを２セット行...
作業日誌 2023/3/19(日) 新車のトラクターで田起こし
午前中は 西都原このはなマラソン 10kmの部 に出場し、午後は 田起こし をしました。 13時にクボタの人と待ち合わせをしていたので、昼食も取らずに実家へ。 実は田起こしは数十年ぶり。 小さい頃に我が家にもトラクターがやってきて、その時に...
作業日誌 2023/3/11(土) 田の肥料撒き
３月上旬に父が胆のうを悪くし入院・手術となったので、急きょ母と田に肥料撒きを行いました。 田起こしをする前に施す肥料で粒状の『ようりん』と呼ばれる肥料を使用。 肩からぶら下げるプラスチック製のケースにその肥料を入れ、手でばら撒きました。 原...
レース 2023/3/19(日) 西都原このはなマラソン 10km
昨夜のお酒が残っているか心配でしたが問題なし😃 今日こそはスタートで失敗しないよう、ビブスを装着してから自宅を出ました。 アップもそこそこにスタートラインへ。 ２位集団に付けてましたが、1-2kmですでに脱落😱いつも練習会で切磋琢磨している...
トレーニング 2023/3/15(水) 堤防練習会 ペース走
2月22日以来であろうか、堤防練習会の参加。 実に３週間ぶりの参加となる。 レース後の疲れだー、仕事だーでなかなかここ最近参加できませんでした。 満を持しての今日、たくさんの参加者がいました。 日向ひょっとこマラソン以来のランニングなので、...
レース 2023/3/12(日) 日向ひょっとこマラソン
４年前、その日は寒く雨。 ３月は仕事も繁忙期ということで、風邪ひいたら元も子もない、ということでDNS。 今回が初めての参戦となりました。 いや～、またやらかしました。 何をかって？ 大体、スタート前の準備があまりにもおろそかにしすぎるとい...
トレーニング 2023/3/8(水) 中速ジョグ10km
仕事終わって、会社周辺を軽くジョグしました。 カウントダウン 日向ひょっとこマラソンまであと4日 西都原このはなマラソンまであと11日