2022-07

台風５号が接近。 朝雨が降っていなかったので、気を逸しないようにジョグ開始。 途中、小雨に降られながらも８km走れました。

強い日差しを避けるため、近所の雑木林コースを選択。 走り始めてすぐにランニングウオッチの電池がほとんどないことに気付く。 できれば、10km走りたいという思いとは裏腹に、10km目前で電池切れ。

先週に引き続き今週もいつもの堤防コースを２周して、インターバル走500mを２本走りました。 高校生はコロナで部活動中止。 中学生、男の子が２人と女の子が２人、大人が私含めて４人で走りました。 帰宅後、ご褒美に大好きなモナカアイスを２つ食べま...

少しでも足腰への負担を軽減しようと、堤防ではなく、河川敷。 週末になるとサッカーをよくやっているこの河川敷を４周走りました。 芝生の上なので、地面からの反発が少ない分、いつも以上にパワーが要りますが、その分足腰が鍛えられていいかもしれません...

週の中ごろから天気が崩れそう…。 ということで、距離稼ぎにゆっくりとロング走。

今日は気分を変えて、堤防ではなく河川敷をぐるぐる走りました。 週末はよくサッカーをしているこの場所。 １周およそ1.2kmをぐるぐる７周走りました。 帰りは、町内でお祭りがあったみたいなので、少しだけ雰囲気を味わおうと街中を走って帰りました...

悪天候で中止になったり、仕事で行けなかったりしてた金曜練習会。 ６月24日以来、実に４週間ぶりの参加になりました。 今日も大嫌いな300mインターバル走。 目標は300m60秒。レストは150m。 果たしてどこまで食らいつけたのか…。 ７本...

運動するには過酷な暑さ。 日差しを避けるため、雑木林コースを４周走りました。

先週に引き続き今週もいつもの堤防コースを２周して、閾値走500mを２本走りました。

昨日のポイント練習、そして明日のポイント練習に備えて、体ほぐしの15kmゆっくりジョグ。