2022-06

2022年６月走行距離 231.26㎞ 前年同月 107.01㎞ 前年同月は107kmと余裕でクリアすることができたけど、前々年同月は230kmとなんとか前々年同月は超すことができました。 さて、夏至も過ぎ、少しずつ朝夕は走りやすくなってき...

連日の猛暑。 今日も頑張りました。 某テレビ番組で次のようなことを言っていた。 （220－年齢）×0.8 この数式で算出された値が最も効果的なジョグの心拍数値であるら・し・い。 私の場合、（220－48歳）×0.8＝137.6 この心拍数値...

今日はまじで暑かった。 そして、風が強すぎた。 体感気温36.7℃だって…。 そりゃバテるよな。 本来なら３周走るところ、２周でギブアップ。 寝不足そして仕事の精神的疲労により、無理は禁物。 途中止めといて良かった…😅

今日も風強し。 けど、暑い日は風があるほうが良い。 気持ち良くジョグしました。

何と今日、南九州は梅雨明けしたらしい。 梅雨期間は16日間とこれまでの21日間を更新し史上最短となったようだ。 梅雨明けが一番暑いというが、まさに湿度が高く非常に不快である。 そんな中、10kmジョグを行った。 今月の目標月間走行距離200...

昨日は休足日。 今日はゆっくりと走りました。

いや～、急に暑くなりましたね。 いやいやながら、鬼の1000mインターバル走を５分回しでやりました。 ４本目で途中離脱。 １kmあたり３分30秒の壁はなかなか高いです😢 これを６本やり切れると、相当自信がつきますね。 次は６分回し５本組に参...

ナイキのオンラインストアで品切れになってた、ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％ 2 メルカリで見つけてようやく本日手に入りました。 ナイキのオンラインストアでは、￥16,999 メルカリで見つけたのは、ウソかホントか分からないが、たった...

晴れはしたものの湿度が高く、体感気温は30度超え。 今日もいっぱい汗をかきました💦 暑さのせいか、ラスト１kmはなかなかタイムが上げきれません😢 暑いので仕方ありませんね。

なんと３日も休足日としていました。 雨降りにより走れなかったんですが、３日も空けてしまうとは…💦 少しだけ蒸し暑かったです。 多量の汗をかきました💦