2019-04

久しぶりの投稿になります。 練習をサボっていた訳ではありません。 ブログ投稿をサボってました（；^ω^） で、本日の練習メニューはインターバル。 まずはウォームアップ。400m走った後に1分間の休憩、それを10セット。それが終わったらクール...