2022-12

今日は走り納め。 久峰ナイトランでは駅伝をやるみたいだったけど、参加すれば必死こいて走るのは目に見えてる。 １月３日は市町村対抗駅伝の最終選考会なので、行きたい気持ちを抑えて、今日もゆる～く走りました。 カウントダウン 市町村対抗駅伝まであ...

市町村対抗駅伝 の最終選考会は１月３日。 これに向けて刺激走を行いました。 メンバーは私含めて大人３人と高校生１人の計４人。 今週はすでにＬＴ走とペース走をしているので、負荷を少し落とすべく、Ｍ君が3'20/kmを５本（レスト２分半）でいく...

今日から 市町村対抗駅伝 に向けて、負荷を下げた練習メニュー。 疲労を残さないよう、小丸湖畔運動公園を15周、ゆっくりと走りました。 月間目標である月300kmは目標達成しました。 実は、2022年の年間走行距離が今日で3,572kmと3,...

忘年会で休む予定だった。 けど、爆発的なコロナウイルスの広がりに会社は急きょ忘年会を中止😲 ということで、堤防練習会 に参加してきました。 昨日のポイント練習の疲れが残る中、無理はしすぎないように適度に追い込みました。 参加者は大人ばかりの...

まずは、昼休みを利用してジョグ。 体も動いたことから高速ジョグとなりました。 明日は、堤防練習会 の日なんだけど、会社の忘年会で参加できず😱 ということで、意を決して一人でポイント練習をしました。 トレーニングメニューは1000mを５本。 ...

昼休み時間はあまり余裕がなかったので、４kmしか走れませんでした😞 カウントダウン 市町村対抗駅伝まであと14日 都城市成人記念ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ大会まであと20日 みまたん霧島パノラマまらそんまであと27日 別府大分毎日マラソンまであと41日...

昨夜から実家に帰省。 今朝起きてみると霜が降りていて、吐く息も白い。 日中は農作業なので、その前にちょいとばかり走ってきました。 カウントダウン 市町村対抗駅伝まであと15日 都城市成人記念ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ大会まであと21日 みまたん霧島パノ...

今日の夕方は、地元の陸上メンバーが練習会をするらしい。 自分は仕事でいけないのと、昨夜の久峰ナイトランの練習会をさぼったのもあり、少し強めのジョグを実施しました。 カウントダウン 市町村対抗駅伝まであと16日 都城市成人記念ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ大...

時間がない中でも、昼休みにきっちり６km走れました。 今夜は久峰ナイトランの練習会がありましたが、あまりの寒さに怖気づき、さぼっちゃいました😅 カウントダウン 市町村対抗駅伝まであと17日 都城市成人記念ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ大会まであと23日 み...

昨日は、楽しみにしていた堤防練習会もあいにくの雨で中止。 一人で練習でもと思い、川南町の運動公園に足を運ぶも、水浸しでとても走れる状態ではない。 走るのはあきらめました。 そして、本日。 昼休みを利用して、７kmのジョグ。 昨日走れていない...