まずは、昼休みを利用してジョグ。
体も動いたことから高速ジョグとなりました。
明日は、堤防練習会 の日なんだけど、会社の忘年会で参加できず😱
ということで、意を決して一人でポイント練習をしました。
トレーニングメニューは1000mを５本。
目標タイムは3’30。
レストは２分30秒。
さて、結果やいかに。
１本目は体が思うように動かずに3’45。
２本目から体が動き3’36、そして3’32。
４本目から乳酸が溜まり始め3’27。
そして最後５本目は必死の形相で3’29。
サスケみたいに完全制覇はできませんでしたが、逃げ出さずにやり切ったことにまずは満足したい。
カウントダウン
市町村対抗駅伝まであと13日
都城市成人記念ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ大会まであと19日
みまたん霧島パノラマまらそんまであと26日
別府大分毎日マラソンまであと40日
延岡西日本マラソンまであと47日
東京マラソンまであと68日
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