2022-11

昨日のアナフィラキシーショックも夕方にはだいぶ落ち着き、明日の天気は雨予報のことから、少し長めの低速ジョグをしました。 練習場所は最近お気に入りの小丸湖畔運動公園。 少し薄暗いけど、全面芝生だし、誰もいないので一人で気にせず練習ができます。...

仕事帰りに川南町運動公園でジョグしました。 川南町運動公園で走るのは今年２回目です。 ここは比較的ライトが明るくて安全安心して走れるから、最近はいいなと思っています。 昨日、郵便物の不在連絡票が届いていて、再配達を依頼していたものが今夜手元...

今日の 久峰ナイトラン 。 相当追い込みました。 まずは、ペース走、のはずだったんですが、中学生女子のインターバル走のお手伝いをすることに…。 設定ペースよりも少し早いペースだったので心配しましたが、無事コンプリートしました👍 ここ１年くら...

昨日の疲れがだいぶ溜まっており、体をほぐす程度でゆっくりとジョグしました。 明日にはもう月間走行距離300kmいきそうです。 カウントダウン 宮崎マスターズロードレース大会まであと3日 青島太平洋マラソンまであと17日 みまたん霧島パノラマ...

今日は筋肉をほぐす目的でゆっくりとジョグしました。 足の運び（接地、乗り込み、踏み込み、離地）と上半身の姿勢、腕振り、呼吸法を意識しながら走りました。 まだまだ改良の余地がありそうです。 カウントダウン enjoy陸上記録会まであと2日 宮...

天気予報では午後から雨。 午前中次第に天気が悪くなってくる。 「これはもう走れないね…。」と思ってましたが、何とか昼休みには持ちこたえてたし、気温も割と低めだったので、久しぶりの昼休みラン。 少し刺激も入れたかったので、途中１kmの流しを入...

昨日はポイント練習だったので、今日は軽めのジョグ。 最近お気に入りの 小丸湖畔運動公園 を周回ランしました。 帰りの２kmはちょうど雨がポツポツ降ってきて、雨に濡れることなく走ることができました。 明日は傘マークだったので、もし雨天であれば...