天気予報では午後から雨。
午前中次第に天気が悪くなってくる。
「これはもう走れないね…。」と思ってましたが、何とか昼休みには持ちこたえてたし、気温も割と低めだったので、久しぶりの昼休みラン。
少し刺激も入れたかったので、途中１kmの流しを入れてみました。
下り坂でもあったので、気持ち良く流しを入れることができました。
昼休みランで満足しましたが、午後になっても雨は降らず。
夕方帰る頃になっても雨が降ってなかったので、「こりゃ、神様が走れ、と言ってるんだな」と勝手に思い込み、今度は気分転換に 川南町運動公園 に行ってきました。
今過去に遡って調べてみたら、川南町運動公園 でのランニングは実に１年４か月ぶりでした。
土と芝生の競技場で足にやさしいし、何と言ってもライトが点いていてまあまあ明るい。
走り始めて２周に差し掛かった頃、内側のトラックを走っていた男性に割と大き目な声で「今晩は！」と声を掛けられる。
「あれっ、あの風貌とあの走りはもしかしてＩさんでは？」と思ったら、向こうも気が付いたみたいで「おー、ゆきひろ君じゃねーか！」の声。
そのまま２人で土の競技場をグルグルと周回ランしました。
今日の２つのランニングとも、昨夜の為末大学の動画を意識して走りました。
膝から下を脱力して、気持ち良く『蹴る』ことを意識しました。
もちろん必要以上に足首を使って蹴ることはしませんでした。
脱力しながらもしっかりと蹴って、きれいに地面から足を抜く。
それを交互にリズムよく繰り返す。
すると何だか動きがスムーズだし、ふくらはぎに無駄な力が入らないような気がしました。
この感覚をしっかりと週末の つわぶきハーフマラソン に活かしたいと思います。
あっ、みまたん霧島パノラマまらそん、今日が申込締切日でしたが、申し込みました。
初めての参加になります。楽しみです。
- みまたん霧島パノラマまらそん 2023/1/22(日) ハーフマラソン
カウントダウン
日南つわぶきハーフマラソンまであと2日
enjoy陸上記録会まであと5日
宮崎マスターズロードレース大会まであと9日
青島太平洋マラソンまであと23日
みまたん霧島パノラマまらそんまであと65日
別府大分毎日マラソンまであと79日
東京マラソンまであと107日
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