トレーニング 2019/5/22(水) ペース走
久しぶりに走りました。 ここのところ、良い天気が続きますね。 仕事が終わり、自宅の帰り着くのが18:45。 日没が19:09なので、限られた時間しかありません。 帰り着くや否や、急いで着替え、水を１杯飲み干し、すぐにスタート。 今日のメニュ...
2019-05
トレーニング 
資格 2019/5/19 1級土木施工管理技士 本気スイッチON
1級土木施工管理技士の試験がじわりじわりと近づいてきています。 日々少しは勉強しているんですよ、１日10分くらい。 でも、ちょっと焦ってきました、このままではヤバイのではないかと。 ということで、今日は一日中雨のようですので、家で勉強するこ...
トレーニング 2019年4月度 走行距離 141.2km
4月はレースはなかったものの、141.2km。 3月より3kmほど短かったものの、過去の同月と比較すると大幅に上回っている。 ランニングがかなり習慣ずいてきた様子。 この調子で5月以降も乗り切りたいところだが、暑さが心配だな～。 5月度の目...
その他 拡張子.mp4を.m4aに一括変換する方法
mp3プレーヤーで楽曲を取り込む際、拡張子が「.mp4」では認識せず、当該拡張子を「.m4a」（もしくは「.wma」）に変換することにより、楽曲を認識・再生できる場合がある。 手で一つひとつ拡張子を変換するのは面倒なので、ここでは一括変換す...