2023-01

2023年1月走行距離 302.05㎞ 前年同月 312.46㎞ これで６か月連続、何とか300km台達成！ 去年の１年間の振り返りでも書いたけど、今年からは 量よりも質 を重視したいと思います。 夏場はスピ練重視、月150km。 それ以外...

昼休みに７km、そして帰宅後３km走りました。 これで今月の走行距離は300km到達しました✌ いよいよ今週末と近づいてきた 別府大分毎日マラソン 。 そろそろ調整に入りたいと思います。 明日はランオフとしようかな…🤔（できるかな…😅） カ...

南九州駅伝 の選考会を西都原運動公園で行うっつうもんだから、冷やかしがてら行ってきました。 スタート時間ギリギリに到着し、アップもせずにいきなりスタートラインに立ちました。 5000m走の予定で、行けるところまで行こうという気持ちでスタート...

日中も気温が上がらず。 そんな中、昼休みを利用して中速ジョグ７kmを行いました。 明日は 宮崎県女子駅伝競走大会。 初めて知ったが、知り合いが何人か出るみたい。 何もないし、応援に行こうかな…🤔 カウントダウン 別府大分毎日マラソンまであと...

今日は久峰ナイトランの練習会。 インターバル走1,000mを６分回しで５本する、ということでいざスタート！ あっ、ちなみに、今夜もてげ（宮崎弁で「とても」の意）さみかったです。 3'30/kmペースで楽に回せたらいいのにな～。 めちゃくちゃ...

昨日一昨日よりも幾分寒さが和らぎ、日中走りましたが、日差しもさして風もそれほど強くなかったことから、スタート時より半袖半ズボンで走りました。 着地よりも離地に注意しながら走りました。 カウントダウン 別府大分毎日マラソンまであと10日 延岡...

今日も大寒波の中、元気に走ってきましたよ～。 一緒に走ったレディーとのおしゃべりに夢中になって、２周目終わったところのラップボタンを押し損ねる😅 そのレディーも10km走ったところで抜けたので、それからは男３人でラン。 ４周目は少しだけペー...

10年に一度と言われる大寒波が押し寄せ、何年振りかに雪を見ました。 宮崎の平野部でまず雪が降るのは非常に稀なので、大人であっても少し胸躍るものを感じました。 そんな中、昼休みにジョグしました。 カウントダウン 別府大分毎日マラソンまであと1...

昨日のハーフマラソンのダメージはほとんどなく、日中軽くジョグして体をほぐしました。 カウントダウン 別府大分毎日マラソンまであと13日 延岡西日本マラソンまであと20日 ロードレース in 百済の里まであと34日 東京マラソンまであと41日...