2023-02

今日は仕事。 ミヤチクは第４土曜日にセールをやっており、昼休みを利用してミヤチクまでお買い物ランをしました。 税込2,500円のおかずセットみたいなのを買いました👍 気温がグッと上がって暑かったです。 カウントダウン ロードレース in 百...

今日も夕方、低速ジョグを実施。 朝から降っていた雨も夕方にはちょうど上がり、走ることができました。 今日も疲労を残さないよう、フォームを意識しながら、ゆっくりジョグしました。 自宅に戻ると郵便物が届いてました。 延岡西日本マラソンの完走証で...

今日は夕方、低速ジョグを実施。 久しぶりに小丸湖畔運動公園の周回コース、10周走って、堤防を１周ぐるっと回って帰ってきました。 雨降らなくて良かった～🤗 疲労もほとんどなくなり、こりゃ週末の百済の里ハーフマラソンは万全の状態で臨めそうです。...

身体の疲労感もずいぶんと取れたので、毎週水曜日恒例の堤防練習会に参加してきました。 いつもは最後の１kmほどスパートするのですが、レース前ということでそこまで追い込まずに若干ペースアップしたところで練習を終えました。 百済の里ハーフマラソン...

昼休みに会社周辺をジョグしました。 カウントダウン ロードレース in 百済の里まであと5日 東京マラソンまであと12日 日向ひょっとこマラソンまであと19日 西都原このはなマラソンまであと26日

昼休み、走れなかったので、夕方、自宅付近を軽くジョグしました。 やっぱり疲れが抜けきっていない😞 う～ん、こうなったら引きずりますか～😏 カウントダウン ロードレース in 百済の里まであと6日 東京マラソンまであと13日 日向ひょっとこマ...

今日は午前中、久しぶりにロードバイクをこいだ。 お目当ては、新富町のうなぎ屋さん『かわの』。 もう何年振りかのうなぎだ🤗 片道7kmなので、往復14km。 いい汗をかきました。 たまにはロードバイクもいいな～😏 午後は自分の車と子供の車のオ...

昨日までの疲労感がウソのように、今日はほぼほぼ疲労が取れてました。 しかし、焦りは禁物。フォームを意識しながら、ジョグしました。 足の運び、特に踏み込んだ際の力の入れ方、骨盤の動きを意識しました。 何となくですが、また一つフォームが良くなっ...

疲労がなかなか抜けません。 ランニングを始めて初めてかもしれない…😞 非常に憂鬱です😩 東京マラソン、間に合うかしら…🤔 カウントダウン ロードレース in 百済の里まであと9日 東京マラソンまであと16日 日向ひょっとこマラソンまであと2...

２週連続のフルマラソンで体へのダメージが思った以上に大きく、念のため３日間は走るのを休みました。 そして今日、昼休みを利用してジョグをしたのですが、臀部特に左側の臀部に違和感というか、かなり重たい疲労というか、異変を感じました。 ただの疲れ...