2023-12

走るつもりはなかったが、せっかくだったので川南RCの走り納めに行ってきました。 カウントダウン 別府大分毎日マラソンまであと35日 都農尾鈴マラソンまであと42日

１年前の１年間の振り返りでは、「サブスリーを達成するのに、月平均300kmは必要ないかな～。だから、年間走行距離は3,000km台でいいかな…。」なんて書いてました。 2023年12月走行距離 327.65㎞ 前年同月 337.90㎞ 春ま...

まずは昼休みラン。 夕方からは会社の忘年会があり、その会場までゆっくりとジョグしました。 結構気温が高かったので、汗かいちゃった💦 カウントダウン 別府大分毎日マラソンまであと38日 都農尾鈴マラソンまであと45日

先週参加できなかった堤防練習会、今日は参加できました。 ただ、その後予定が入っていたので、みんなより先に切り上げました。 カウントダウン 別府大分毎日マラソンまであと39日 都農尾鈴マラソンまであと46日

10度前後が一番走りやすい気温ですね。 今日も昼休みランをしました。 カウントダウン 別府大分毎日マラソンまであと40日 都農尾鈴マラソンまであと47日

昼休みラン、風が強かったです。 フォーム、特に足の運び（着地、離地）と体重移動に気を付けてリズム良く走りました。 カウントダウン 別府大分毎日マラソンまであと41日 都農尾鈴マラソンまであと48日

別府大分毎日マラソン まであと42日。 ゆっくりでいいから30km走（できれば42km走）をしたかったが、今日は高校駅伝の全国大会を見ないといけない！？し、時間が取れそうもなかったので諦め、朝一番で12kmジョグをしました。 朝10時から男...

今日、仕事は休み。 朝寝坊して、朝風呂ゆっくり入って、ため込んだブログを書いて、あったかくなってきた昼前から走り始めました。 今週は２回の練習会に参加していないので、今日はあえて自主ポイント練習。 レースペースを想定しながら20km、調子が...

爆弾低気圧が襲来し、今季一番の冷え込み。 昼休みなのに、雪がパラパラと降ってきました。 今夜も飲み会があり、久峰ナイトランの練習会に参加できなかったので、昼休みランを実行しました。 藤見公園の陸上競技場でグルグル５周、ウインドスプリントを実...