2022/11/25(金) 久峰ナイトラン インターバル走＋ペース走 ＆ ＴＴ1000m

今日の 久峰ナイトラン 。

相当追い込みました。

まずは、ペース走、のはずだったんですが、中学生女子のインターバル走のお手伝いをすることに…。

設定ペースよりも少し早いペースだったので心配しましたが、無事コンプリートしました👍

ここ１年くらい彼女の練習を見てきましたが、ずいぶんと力が付いてきました。

「好きこそものの上手なれ」

まさしく彼女にはこの言葉がぴったりと当てはまります。

彼女のペーサーの役割を終えた僕は、そのままペース走に交じって走り続けました。

残り約4.5kmを3’40/kmペースで疾走しました。

その後、大学生のＳ君が１kmＴＴをやりましょう！と誘ってきたので、いいよ！の返事。

10分弱の休憩を経た後、スタートしましたが、ペース走の疲労が全然回復できてなかったようで、スタートして100mも行かないところで、息が上がり足がまったく動かなくなりました。

悶え苦しみながら何とかゴール。

めちゃくちゃしんどかったです。

タイムは何とか3’30は切ってました😲

今週は少し頑張り過ぎたかな😅

カウントダウン

宮崎マスターズロードレース大会まであと2日

青島太平洋マラソンまであと16日

みまたん霧島パノラマまらそんまであと58日

別府大分毎日マラソンまであと72日

東京マラソンまであと100日