今日は筋肉をほぐす目的でゆっくりとジョグしました。
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足の運び(接地、乗り込み、踏み込み、離地)と上半身の姿勢、腕振り、呼吸法を意識しながら走りました。
まだまだ改良の余地がありそうです。
カウントダウン
enjoy陸上記録会まであと2日
宮崎マスターズロードレース大会まであと6日
青島太平洋マラソンまであと20日
みまたん霧島パノラマまらそんまであと62日
別府大分毎日マラソンまであと76日
東京マラソンまであと104日
今日は筋肉をほぐす目的でゆっくりとジョグしました。
足の運び(接地、乗り込み、踏み込み、離地)と上半身の姿勢、腕振り、呼吸法を意識しながら走りました。
まだまだ改良の余地がありそうです。
enjoy陸上記録会まであと2日
宮崎マスターズロードレース大会まであと6日
青島太平洋マラソンまであと20日
みまたん霧島パノラマまらそんまであと62日
別府大分毎日マラソンまであと76日
東京マラソンまであと104日
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