2022/11/23(水) enjoy陸上記録会 3000m ＆ 堤防練習会 ペース走 ９km

いや～、ハードな１日でした。

日中は、都農町で enjoy陸上記録会 があり、夕方からは高鍋町で 堤防練習会 がありました。

朝６時起床。

７時には自宅を出発し、７時半には都農町の藤見公園に到着。

会場設営の準備の手伝いをし、8:15に競技役員集合。

久しぶりに会う仲間との挨拶もそこそこに、９時に3000mのスタート。

シューズはトラック競技のために買い揃えておいた ミズノ の Wave Duel Neo 2 Elite 。

入りはややオーバーペース気味に入る。

１kmを過ぎた頃だろうか、足裏に違和感を感じる。

履き慣れてないシューズの靴底に接する足裏に痛みを感じる。

何とか最後まで走りえることができたが、ゴールした後は足裏はさらに痛みを増した。

記録はこれまでの自己ベストとはほぼ変わらなかったので、少し悔しい結果となった。

夕方からは、お馴染みの 堤防練習会 。

足裏の痛みもだいぶひき、疲れも残っていたが、足を運んだ。

アップジョグの際、体のダメージが相当残っていたことを感じたので、ペースを押さえたペース走をしようと判断。

みんなよりもペースが遅いことを想定して、一人先にスタートすることにした。

初めは4’30/kmペースで押していったが、１km過ぎた頃だろうか、体が動くようになってきたので、ペースを徐々に上げていった。

結局、いつもやってる練習会と同じ負荷をかけたトレーニングとなった。

ということで、陸上三昧の一日でした😊

カウントダウン

宮崎マスターズロードレース大会まであと4日

青島太平洋マラソンまであと18日

みまたん霧島パノラマまらそんまであと60日

別府大分毎日マラソンまであと74日

東京マラソンまであと102日