2022/11/21(月) 低速ジョグ10km

今日は筋肉をほぐす目的でゆっくりとジョグしました。

足の運び（接地、乗り込み、踏み込み、離地）と上半身の姿勢、腕振り、呼吸法を意識しながら走りました。

まだまだ改良の余地がありそうです。

カウントダウン

enjoy陸上記録会まであと2日

宮崎マスターズロードレース大会まであと6日

青島太平洋マラソンまであと20日

みまたん霧島パノラマまらそんまであと62日

別府大分毎日マラソンまであと76日

東京マラソンまであと104日