今日で４回目の参加。
今日も張り切ってスタート！
その前に、証拠いや記念写真を「はい、パチリ📸」
スタート直後、Aさんが知り合いを見つけたみたい😲
御歳69際になるMさんが急きょ参戦。
総勢６名でスタートしました。
今日はここ最近の暑さに比べれば、少しはマシでした。
最初の５キロは６分弱。いつもより少し早めのペースでした。
そのままのペースで北進🏃♂️
10km手前で、Hさんが急に回れ右😲
盆踊りの練習があるとのこと…。
「Hさん、バイバイ➰👋😃」
10km過ぎて、都農駅で少しだけ水分補給🍹
ゴールを目指す。
15km過ぎて、残り４キロ。
少しだけペースアップし、Oさんと並走。
ゴールした後も川南町運動公園の外周を１周し、21km完走！
今月の練習会、気持ち良く走り切ることができました✌️
その後、１人で３キロジョグで体ほぐして今日の練習は終了♪
終わってみれば、靴まで汗でビッショリ💦
薄暗くなった競技場入り口近くの水道で、頭からザブザブと水道水をかぶってスッキリ🚿
帰りに けいすけ に寄って、惣菜コーナーへ直行。
弁当は何も残っておらず、お寿司セットが半額で売ってたので、それをゲット！
練習頑張ったご褒美に胃の中におさめました✌️
来月も参加できたら参加したいです。
今日参加された皆さん、お疲れ様でした😌
カウントダウン
ナイトリレーマラソンまであと49日
青島太平洋マラソンまであと141日
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