今日は2部練。
昨日より早起きして朝は7kmゆっくりジョグ。
夕方からはいつもの堤防練習会があるので、ノー残業で仕事を切り上げました。
動き出しは体が重く少し疲労感も感じたのですが、2kmを過ぎたあたりから体も楽になり、終始楽な感じでトレーニングを進めることができました。
最後の1kmスピード走も、体特に上半身の力みをなくし、徐々にスピードを上げながら疾走。
終わってみれば、1kmの自己ベスト更新の表示がランニングウォッチに出てました😮
8月、9月は距離ふみ。10月はスピードアップ。
計画通りにトレーニングを積み重ねていけてます！
カウントダウン
ロードレース大会 in かわみなみまであと25日
つわぶきハーフマラソンまであと32日
青島太平洋マラソンまであと53日
別府大分毎日マラソンまであと109日
コメント
昨日はお疲れ様でした☆
最後は快速飛ばしてましたが、3:07だったのですね😀
凄い😆
昨日駅伝最終選考会をを終え、明日の出走権を獲得したいつもの5人ですが、思い通りの結果に大満足してました😀
タイムも調整もバッチリで、2位以上は濃厚ってところでしょうかね😀
地道はМちゃんは当然として、気まぐれＹちゃんの血をたぎらせたのは、あの幸広さんにも効いた全力333mでしたね🤣
明日が楽しみです✨
昨日はお疲れ様でした。
日頃の練習の成果が出て、嬉しい限りですね。
それにしても、地道な努力を続けるＭちゃんには脱帽です。
少しでも彼ら彼女らの力添え！？刺激！？になれば幸いですね😌
お互いこれからも後ろから見守っていきましょう。