先週は仕事が忙しく参加できなかった練習会。
今日は少し遅刻しましたが、参加できました。
今日は苦手なスピード練習、インターバル走。
フルマラソン2:55に必要な走力をVDOTから割り出した目標値は400m、86秒、ペース換算すると3’35/km。
ん～、やりたくないがやるしかない！
結果は見事オールクリア！
昨年の夏７月９日、オブザーバーとして参加した時は６本終えたところでギブアップ。
その頃に比べれば、走力は上がりました。
この調子で練習を続けたいです。
2022/4/8(金) 久峰ナイトラン インターバル走 400m×10本（rest200m）
トレーニング
コメント
お疲れ様でした!
ピッチもかなり上がってますね。
私も頑張ります☆
カール ラガーフェルドさん
「お疲れ様でした」とは一緒に汗を流した方ですかね🤔
昨年の夏に比べれば明らかに走力が上がってきました。
お互いに頑張りましょう😉