2022/4/9(土) 中速ジョグ10km

久しぶりに実家の近くを走りました🏃‍♂️

昨日はスピード練習で足を使ってしまったので、今日は負荷をかけない程度のジョグをしました。

５km過ぎると身体も動くようになったことから、後半は自然とスピードが上がりました。