2022/2/11(金) 久峰ナイトラン インターバル走８分間走（rest２分）

今日はハードな１日でした。

仕事を終え、『久峰ナイトラン』の練習会はちょっと遅刻😞

今日のメニューはインターバル走で８分間、そのあと２分間のリカバリー、これを３セット。

初めて取り組むインターバル走のメニューで慣れない中、練習スタート。

１本目は要領が分からず、ちょっと突っ込みすぎ。

２分のレストがまた絶妙な時間で、息が整わないうちに次の疾走が始まる。

いずれは３分20秒台でゴールしたいな。

今日はくたびれました、お休みなさい😪