2021/10/4(月) インターバル走1km（400mジョグ）×3本 4’15～4’10/km

急に夕方から雲行きが怪しくなってきて、走り始める頃には雨あポツポツと降り始めました。

思いのほか、スピードに乗れて走れました。

走り終わりの頃には急に雨がザーッと降ってきて、大急ぎでランニングを中止しました。

明日は低速ジョグを実施したいと思います。

カウントダウン

日南つわぶきハーフマラソンまであと48日

青島太平洋マラソンまであと69日