思いのほか来てました、参加者。
もうちょっとみんなのほうに寄れば良かったな…💦（１人だけちょっと浮いてる気が…😅）
では、今日の成果を報告します。
正直、昨日のインターバル走もといファルトレクの疲労が溜まっていて、今日は限界まで上げ切れないと判断。
目標は3’30/kmで設定しました。
まずは、3000m。
最初の1000mはちょっと突っ込みすぎて3’24。その後はじわじわと垂れてしまいました（反省）。
しばらく休憩をはさんで、次は1500m。
あまり余力もなく、3’30/kmは切れませんでした😢
しばらくして、地元の中学生が1500mを走るというので、急遽参戦。
ほぐしにダウンジョグを念入りに行い、この日の練習は終了。
来週日曜日のマスターズ大会に向けて、いい感じで仕上がってきました。
先ほどマスターズのＨＰに掲載されていたタイムテーブルを見ましたが、5000mは一番最初にスタートで７名１組のエントリーでした。
M40が２名、M45が２名、M50が１名、M75が１名、W35が１名という内訳。
人生初のトラック競技、頑張りたいと思います。
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