2024/1/16(火) 中速ジョグ6km ＆ 低速ジョグ6km

昼休みに中速ジョグ6km、仕事を終え帰宅後に低速ジョグ6kmをしました。

あっ、ちなみに僕が使う中速とか低速ジョグとかいう言葉は僕が勝手に作った言葉で、その定義は次のとおりです。

• 超低速ジョグ ： 6’00/km以上
• 低速ジョグ ： 5’00/km以上～6’00/km未満
• 中速ジョグ ： 4’30/km以上～5’00/km未満
• 高速ジョグ ： 4’15/km以上～4’30/km未満

カウントダウン

別府大分毎日マラソンまであと19日

都農尾鈴マラソンまであと26日