先週はＧＷ期間中ということでお休みだった久峰ナイトランの練習会。
今日はばっちり練習してきましたよ。
400mインターバル走を10本、リカバリーは200mつなぎジョグです。
とてもじゃなけど、最近の練習量、体力面から考えると10本コンプリートは無理だろうな～と思いながらスタートラインに立ちました。
目標は400mを80秒、100mを20秒の計算です。
最初の３本目までは楽勝。
４本目くらいから徐々にきつくなっていき、７本目くらいからはかなりのきつさ。
無理せず８本で終了しました。
皆が９本目を走っている間につなぎジョグをして、皆の10本目にウインドスプリントをしました。
今の自分にはこれくらいがちょうどいい…☺
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