2021/12/9(木) 超低速ジョグ6㎞

さあ、今日からは 疲労回復 と 栄養補給

昼休みに走れなかったので、夕方に会社周辺を軽く走りました。

最後のほうに500mだけ気持ち良くウインドスプリントを入れました。

カウントダウン

青島太平洋マラソンまであと3日

別府大分毎日マラソンまであと59日