2023/7/13(木) 超低速ジョグ５km

昨夜はハードなトレーニングのせいか疲れがドッと出て、バタンキューで寝てしまいました。

今朝は早起きしたので、目覚ましゆるジョグを実施。

自宅近くの雑木林コース（１周２km）を２周回りました。

６分半くらいのペースなのに汗だく💦

もう少し走りたかったけど、無理して熱中症も嫌なので、５kmでストップ。

帰宅後シャワーを浴び、気持ち良い朝のスタートとなりました。

体重も60.2kgと落ちてきて、以前のような身体の重さを感じなくなりました。

カウントダウン

青島太平洋マラソンまであと150日