2023/7/12(水) 堤防練習会 ペース走６km ＆ 低速ジョグ11km

昨日は残業で走れず。
今朝早く起きて走ろうと思ったけれど、起きれず…😓
せめて今日の練習会は参加しようと、日中は一生懸命働いてノー残業で速攻で会社を後にしました✌

梅雨明け間近か、相当蒸し暑い💦
今の時期が一番身体にこたえるのではないか。
そんな中、強靭な肉体と精神を持った強者共がスタートラインに立つ。
はなから２周で打ち切りと決めかかっていた僕に対し、ヤングレディーのＯさんは10km行きます！とのこと。
しかもすでに４km走ってきたそうだ😱
Ｋ君に聞くと、今日は4:20/kmペースで中学生を引っ張ってくれとのこと。
何とか２周は持たないと…🤔
そんなことを考えながら、スタート。

最初の１キロですでに汗が吹き出し、熱風が口の中に入ってくる😩
最初の１周は4:18/kmペース。

２周目に入ると、中学生のMちゃんがペースアップ。
それにつられて、Oさんがペースアップ。
僕は付いていけず…😅
Mちゃんは予定していた４km付近で足を止め、僕は先行するOさんを追っかける。
やっと橋のところでOさんに追い付くも、身体は限界。
残り１キロは振り絞るも3:40/km位しか出力せず、２周ちょうどでフィニッシュ。

まもなく、後続のOさんは勢いそのままで３周目に突入。
おそらく３周目も4:00/km切るペースで走りきったのではないか…🤔
スゴすぎるぜ、Oさん！

中学生達はペース走組の２周目、３周目を利用して、残り500mや１キロのスピード走を真剣に実施。
県大会に向け弾みを付けて欲しいです！
頑張れ、中学生！

僕はと言うと、みんなとお別れした後、ゆっくりと堤防を３周走り、スタミナを強化しましたとさ👍️

カウントダウン

青島太平洋マラソンまであと151日