洗濯してお昼ご飯作ってたら11時過ぎ😲
あっ、これはヤバいと急いで作った「鶏のむね肉のポン酢煮」を食べて、着替えて車に飛び乗る。
集合場所に到着したのは約束した時間の12時ジャスト。
今日一緒に走ろうと約束していた、Ｋ君が先に来てすでにアップも済ませていました😓
早速、延岡西日本マラソンのスタート時刻と同じ12:05にスタート。
直前に食べたご飯（しかも、量を抑えればよかったもののいつも通りの量を食べてしまった）で最初の10kmくらいまでは気持ちが悪かったものの、徐々にお腹の調子も回復してきました。
それよりも大変だったのは、風の強さ。
特に橋の上では身体を思いっきり前に倒さないと前に進めないほど😱
この風にはやられました。
しかも、その風のお陰で寒い🥶
気温は13℃とまずまずだったのに、風が強いとこんなに寒いんだなと実感。
いい勉強になりました。
4’30/㎞ペースでおしていく予定が気が付けば4’20/kmペースになっていたので、そのペースを最後まで押し切っていこうと判断。
途中から大学時代の友人のＩ君も合流し、最後はそのＩ君と一緒に少しずつビルドアップしてフィニッシュ。
目標の距離とペースをコンプリートできました。
２日前の10,000m走がなければ、もうちょっと脚が軽かったのかなと思いますが、これで良しとしましょう😉
最後は記念写真を撮りました！
自宅に戻って、ビールを飲みながら予約録画しておいた都道府県対抗女子駅伝を視聴。
新たなヒロイン、不破聖衣来選手が大頭する反面、長年女子陸上長距離界を引っ張ってきた福士加代子選手が引退。
時代の移り変わりを感じました。
最後の最後まで福士佳代子節は健在。福士選手、長い間本当にお疲れ様でした、そして、ありがとうございました！
よし、風呂に入ろう！とガーミンで今週の走行距離を確認すると「99.2km」
週100kmいったことがないので、これはもったいないと日はすでに落ちて寒い中、ちょっとだけ走って100km達成しようと決心。
ビールは飲んだわ、脚は張ってるわでちょっと酷ではありましたが、何とか2kmのジョグをやり終えて、週間100kmを初めて達成しました😉
明日からは少しずつ練習の量を落としていきましょう。
カウントダウン
別府大分毎日マラソンまであと21日
延岡西日本マラソンまであと28日
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