昨日は大変な目に遭いました。
今朝起きてみて、普段どおりの生活が送れそうだったので、走ることにしました。
練習メニューは昨日できなかったビルドアップ走。
5㎞ごとに6’00/㎞、5’30/㎞、5’00/㎞、4’30/㎞のペース設定。
スタートは8時過ぎでしたが、すでに気温は25℃超え💦
今年の10月の前半は例年より気温が高いそうです。
最初の3㎞あたりまでは用心して走りました。
汗の質が冷や汗でなかったことから、アナフィラキシーの心配はなし。
順調に設定ペースを維持しながら、前半を折り返しました。
後半は向かい風で、かつ風が割と強かったことから少し悪戦苦闘。
何とかすべての区間で設定ペースを維持することができました。
もう少し涼しくなってきたら、距離を伸ばすか、ペースを引き上げたいと思います。
カウントダウン
日南つわぶきハーフマラソンまであと42日
青島太平洋マラソンまであと63日
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