2022/7/8(金) 高速ジョグ10km

本来であれば、久峰ナイトラン の練習会の日。

夕方激しく降った雨がグランド上に残っていて、走れない状態らしい。

楽しみにしていた練習会もなくなったので、自宅近くの堤防を少し負荷をかけて走りました。

随分と暑さに慣れてきました。

それにしても、4’18/kmペースでありながら、相当キツイです💦