超低速ジョグ60分

2021/9/6(月) 晴れ

昨日の30㎞走の疲れをとるべく、今日はゆ～っくりスローランをしました。

60分完走でペースは7’30/㎞設定です。

設定ペースどおり、60分間で8㎞（7’30/kmペース）で走りました。

このくらいゆっくり走ると疲労も残らないし、気持ちですが昨日のロング走の疲れも取れた気がします。

明日は低速ジョグでもしようかな…(・へ・)

カウントダウン

日南つわぶきハーフマラソンまであと76日

青島太平洋マラソンまであと97日