閾値走

今日は仕事は休み。 台風６号が近付いており、風が少しずつ強まってきたものの、雨は予報が外れて降らない時間帯が多かった。 朝目覚めて外を眺めてみると雨は降っていない。 「よし、今だ！」と思って、すぐに着替えて家を飛び出した。 ただ、非常に蒸し...

練習会まで少し時間があったので、久しぶりに愛犬モアとお散歩ラン。 それから帰宅し、今日の練習会場である久峰総合公園に向かうも、途中から割と激しい雨😱 幸いにして「通り雨」だったので、夜８時には降り止んでた。 さて、今日の結果はこちら。 最初...

余りの寒さ、そしてぱらつく雨。 正直、練習をさぼろうかと思いましたが、そこは自分にカツを入れて、練習場に足を運びました。 アオタイ明けということで参加者も少ない中、少数精鋭で走りに磨きをかけてきました。 今週末は 児湯郡駅伝大会 があるので...

今朝から急に冷え込みました。一気に冬が来た感じです。 そんな日の夕方、こんなクソ寒いのに、いつもどおり堤防練習会に参加してきました。 現地に到着すると、何と中学生男子の一人は半袖半ズボン😱 流石、若さにはかないません。 今日も２組に分かれて...

ナイキ の ズームフライ４ を手にしたものの、勿体ぶってまだ下ろしてません。 今日はその前作 ズームフライ３ を履いて出陣。 とは言いながら、このシューズも700kmを超える距離を走ってきたので、そろそろ限界。 閾値走５km（4'00/km...

一昨日は久峰ナイトランの練習会だったけど、残業で参加できず。 昨日は雨でお休み。 そして今日、日中田植えをした後、自宅に戻り夕方のすき間時間を狙って、プチポイント練習を行いました。 ジョグで体をあっためた後、いつもの堤防を１周、閾値走をしま...