2022/6/12(日) 閾値走３km

一昨日は久峰ナイトランの練習会だったけど、残業で参加できず。

昨日は雨でお休み。

そして今日、日中田植えをした後、自宅に戻り夕方のすき間時間を狙って、プチポイント練習を行いました。

ジョグで体をあっためた後、いつもの堤防を１周、閾値走をしました。

最初の2.22kmは目標ペースを下回るものの、残り１kmの目標ペース３分30秒切りは完遂！

もう少し楽にキロ４分切りが走れるといいんだけどな～🤔