トレーニング 2024/2/17(土) 低速ジョグ8km
昨日は会社の飲み会で走れず。今日は 川南RC の飲み会。２日連続、しかも同じお店😅その飲み会の前の空き時間を利用して、近くの陸上競技場で軽く走りました。 川南RC の飲み会は大盛り上がり。このクラブは老若男女けっこう幅広く、人生経験豊富な大...
川南RC
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トレーニング 2023/11/25(土) 川南RC 低速ジョグ朝20km ＆ 夕10km
今日はＨさんが仕事で欠席ということで、Ａさんが代理で取り仕切ってくれました。いつもの９時スタートを１時間前倒し、今日は８時スタート。昨夜から急に冷え込んで、今朝も摂氏一桁台😱集合場所にはＨさんも駆け付けてくれました。それからほどなくしてＨさ...
トレーニング 2023/10/28(土) 川南RC 20km走
ついうっかり第４土曜の歯医者の予約を入れてまして、時間をずらそうと歯医者に掛け合うも思い通りにいかず、仕方なしに歯医者に行ってその後練習会に参加することに…💦 約１時間の歯のメンテナンスを終え、急いで川南運動公園へ🚙 すると、グラウンド周回...
トレーニング 2023/9/23(土) 川南RC 超低速ジョグ12km
朝方雨が降って少し心配したが、スタートの９時には雨も上がって気温も下がり、ここ数日の残暑に比べると走りやすい環境。 だが、走り始めると、意外に湿度が高く大粒の汗が吹き出てきました💦 道端には彼岸花が咲いていて、秋の気配を感じながらのラン。Ｈ...
トレーニング 2023/9/16(土) 低速ジョグ8km
日中は仕事。 そして今夜は 川南RC の 飲み会 があるので、急いで帰宅。 少しでも距離をかせぎたかったので、自宅から飲み会の会場 焼肉ひさなが まで、走っていくことにしました。 思いのほか、自宅から出発するのが遅くなってしまって、約10分...
トレーニング 2023/8/26(土) 川南RC ペース走20km
川南ランニングクラブ の月１の練習会。 月に一度しかない練習会だから、なるべく参加するように心がけている。 夏場は夕方スタートしてるみたいで、夕方スタートは今日が最後。 来月から朝スタートになるみたい。 で今日はかかりつけの歯医者が16時に...
トレーニング 2023/7/22(土) 川南RC 20km走
今日で４回目の参加。今日も張り切ってスタート！その前に、証拠いや記念写真を「はい、パチリ📸」 スタート直後、Aさんが知り合いを見つけたみたい😲御歳69際になるMさんが急きょ参戦。総勢６名でスタートしました。今日はここ最近の暑さに比べれば、少...
トレーニング 2023/6/27(土) 川南RC 20km走
久しぶりの長距離走。 今日の主な目的はズバリ『体力作り』！ ゆっくりと時間をかけてジョグしました。 前回もそうだったが、素直に往復すると20kmにやや足りない。 次は距離合わせで20kmいくようにしよう！
トレーニング 2023/5/27(日) 川南RC 中速ジョグ20km
今日は川南RCの練習会に参加。２回目の参加となりました。 愛犬を動物病院に９時に連れて行って、それから大急ぎでスタート地点へ🚙もちろん誰もおらず、靴を履き替えて9:39にスタート。昨夜は12時過ぎまで会社の飲み方だったので、体調を考慮し、5...
トレーニング 2023/4/22(土) 川南RC 20km走
今日は川南RCの練習会に初参加。東京マラソン以来、長い距離を走るのは久しぶりでした。レースも一通り終わり、身も心も疲れていたので、今日のテーマは「走ることを楽しむ！」原点に立ち返りました。 スタートは川南運動公園駐車場。入りは6:30/km...