久峰ナイトラン、今年１発目の練習は1000mインターバル走を3本の6分回し。
前回は2023/12/15(金)に同じ内容の練習をやるも、3本目でリタイアした苦い経験がある。
昨日行った42km走も負荷をかけなかったことから疲労感はほとんど感じない。
ということで、前回のリベンジを果たすべく頑張って走ってきました。
１本目は体が動かないながらも、何とか3’30/km切り。
レストは１周をゆっくりとジョグでつなぐ。
２本目は途中で苦しくなるも、体が動いてきて余裕で3’30/km切り。
さすがに３本目は苦しくなり、また前回同様リタイアするかなと思ったが、リズム良く走ることを考えて、何とか最後まで体が動いてくれて、3’30/kmを切る。
結果、前回の屈辱を晴らし、目標クリア～😝
とてもいい練習ができました。
カウントダウン
別府大分毎日マラソンまであと30日
都農尾鈴マラソンまであと37日
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