中学生の県大が１週間前ということで、その中学生のためにレペティション1000mを３本行いました。
１周200mの小学校グラウンドを最初の３周は4’00/kmペースで、残り２周を3’30/kmペースという設定でスタート！
１本目の最初の１周目がペースが分からずに少しつっこんだけど、残りはまあまあ設定どおりのペースで引っ張れたかなと思います。
中学生は残り１週間を大事に過ごして、ベストな状態で本番に臨んで欲しいです。
中学生たちとお別れして、私は一人居残り練習をしました。
暑いのでダラダラとジョグをしようかなと思っていたのですが、気持ち良く５本だけ飛ばしてみました。
結局一人で10km走り、本日はトータル17km走ることができました✌
カウントダウン
青島太平洋マラソンまであと146日
コメント
お陰さまで昨日は中学生にとっても、集まった皆にとっても良い練習となりましたね✨
灼熱の中、大人でも上手くいかないのに、M監督の指示に応えようと精一杯頑張ってる中学生、ホントに素晴らしいです☆
お腹の中で味噌カツが暴れる私は2本で
止めましたが、昨日頑張れて良かった😀
昨日はお疲れ様でした。
いや～、暑かった💦
大淀亭の味噌カツ、食べたかったな～🤤
明日残業なければもちろん堤防練習会行きます！