最近定番化しつつある「早起き雑木林コース超低速ジョグ」
昨夜は娘の誕生会でたっぷりと飲み食いしたので、今朝も無理せずかなりゆっくりめのペースで少しでも体重を落とすために走りました。
何とひと晩で体重が元にもどり、今朝体重計に乗ったら62km台でした😱
夕方になると、小丸湖畔運動公園に行って、インターバル走を実施しました。
１周570mを気持ち良く飛ばして、次の１周はゆっくりとつなぎジョグ、これを５本繰り返しました。
今日はトータル23km走りました。
２回に分けると結構走れるもんですね😌
カウントダウン
青島太平洋マラソンまであと148日
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