コロナの感染が急激に広まって、まさか別大や延西が中止になったりはしないかと戦々恐々の日々。
どうか神様、マラソン大会も開催されますように！
別府も宿をとるのか、それとも日帰りで強行するのかどちらかで迷っています。
まったく困ったものです。
市町村対抗駅伝も終わったばかり、そして今日は大寒波に襲われ冬らしい寒さの中、堤防練習会は私と高校生２人の３人だけ。
それでも、寒さを吹き飛ばすように、しっかりと走りこんできました！
１周目はかなりゆるく入って、じっくりと体を温めました。
２周目に入るとスピードアップ。いつものペース、4’15/kmペースに持ち込みます。
そして３周目。靴紐が３回外れるアクシデントはありましたが、ラスト１kmはスパート。
3’30切りを目論んでいましたが、目標達成ならず😢
収穫は、心肺機能がかなり強化されてきたことです。
さらに、スピードもアップし調子を上げ続けていきたいです。
今週の日曜日は長距離走を行う予定です。
今のところ、30kmを4’30/kmペースでいけたらな、と思っています😏
カウントダウン
別府大分毎日マラソンまであと25日
延岡西日本マラソンまであと32日
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