低速ジョグ7㎞＋流し100m×3本（rest100m）

2021/7/8(木) 

昨日のペース走を考慮し、今日はゆるめのジョグ

アップ、ダウンジョグを含めて13㎞走っちゃいました

車の車庫証明って皆さん取ったことあります

初めて警察署でその手続きをやってみました。

何とかうまくできました