2023/12/6(水) 堤防練習会 ペース走6km

アオタイ４日前。
去年の記録を見ると、同じアオタイ４日前の水曜堤防走で３周走ってたので、今年は２周に距離を落としてみました🤔

アオタイ本番が近いためか、今日は大人４人（うち３人アオタイ出場）、小中学生数名の10名前後でスタート。
最初の１周目。
大学生Ｓ君がペーサーで引っ張ってくれる。
4:10/km前後（グッドペース👍）
高鍋大橋を渡り終える頃、中一女子Ｒちゃんが突然コースアウト😲
後から聞いた話、靴紐がほどけたとのこと。
そこからすっと、中一女子Ｈちゃんが前に上がってくる。
今度は小丸大橋２キロ付近。
Ｈちゃんは勢い良く橋の上りを駆け上がり、スピードを上げながら下りに突入。
最後の300mくらいはかなり息が上がっていたが、１周13:20（4:08/km）前後でフィニッシュ🏁
ダウンジョグの時に本人から聞いた話だが、後半はあまり記憶がない、とのこと…😲

Ｓ君も１周でストップし、ゲルさんと中３男子Ｈ君と僕の３人で２周目に突入。
今度はゲルさんが引いてくれる。
しかも、僕がアオタイ本番を想定している4:00/kmペースで👍️
大きな筋肉を使って省エネで走る。
小丸大橋に差し掛かったところ、今度はＨ君が積極的に前に出る😲
自然とペースアップし、残り１キロあたりでＨ君ペースアップ↗️
500mあたりで小中学生が合流し、そのままの勢いでゴールに近付く。
「Ｈ君、落ちてくるかな～😌」と思ってたけど、最後は大きく体を動かし、ラストスパート。
彼は最後まで垂れることなく、ゴールラインを駆け抜けてました😲

夏場はしんどかったと思いますが、その頑張りがここに来て一気に花開いてると思います。
まずは、郡駅伝が楽しみですね😆

カウントダウン

青島太平洋マラソンまであと4日

別府大分毎日マラソンまであと60日

都農尾鈴マラソンまであと67日