2020/9/23(水)
仕事も定時で切り上げられそうだったので、急遽水曜堤防走に参加してきました。
大人3人と高校生が6人でスタート。
入りは4’30/㎞ペースでした。
ここ10日ほどは充実した練習がこなせているので、心肺機能そして筋持久力も今日のペース走をカバーできるほどに回復。
しかーし、忘れていました、左足のアキレス腱が痛かったのを。
走り始めて1㎞ほどで思い出したのです。
それほど激しい痛みを感じるほどでもなかったし、せっかく足を運んだので行ける所まで行こうと決心。
結局、最後まで走り切りました。
後半少ーし、ペースアップして平均ペースは4’19/㎞でした。
息も落ち着かないうちに300mを2本走り、最後はダウンジョグで締めました。
今日の一番の収穫は、ペース走を最後まで走り切れたこと、しかも少しだけ余力を残して。
一番の反省点は左アキレス腱の状態がやや悪化したこと。
今夜は丁寧にストレッチして寝たいと思います。
それと、悲報。
今年初めて参加を真剣に検討していた別府大分毎日マラソンが延期になったこと。
これは非常に残念です。
サブスリーを一応狙っていたので、これは本当に痛いです。
この歳になって、1年ずつ歳を重ねていくのは本当に重いです。
別大でなくても他のフルマラソン大会の情報も収集していきたいです。
でもこのリモートマラソン大会。
最近良く見ますが、いかがなものでしょうか。
物は試しで一度挑戦してみるのもいいかもしれませんね。
カウントダウン
1級建築施工管理技士試験まであと25日
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