昨日のナイトリレーマラソンの疲労もあり、夕方10km程度ジョグしようかなと思ったのですが、思いのほか疲れが残っていなかったので、少し距離を伸ばしてみました。
どうせなら30km走を１回もしていなかったので、走りながら30km走に切り替えました。
最初から最後まで大きな筋肉、お尻の筋肉を使うことを意識して走りました。
最後のほうは少しペースを上げて終了。
疲れることなく30kmを走り終えました。
２～３年前からすると、長い距離を走るコツ（フォーム）がだいぶ浸透してきた感じがします。
10月1日に開催予定のマスターズ記録会は去年に引き続き、今年も稲刈りでDNSになりそうです😢
そろそろ、つわぶきとか川南、別大にエントリーしようかな…🤔
カウントダウン
マスターズ記録会まであと21日
青島太平洋マラソンまであと91日
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